29 мая - Всемирный день здорового пищеварения
Проблемы пищеварения – непременный спутник жизни большинства современных людей Всему виной - неправильное питание, качество продуктов, вредные привычки и, конечно, бесконечные стрессы… Что же нужно включить в меню,
Проблемы пищеварения – непременный спутник жизни большинства современных людей
Всему виной - неправильное питание, качество продуктов, вредные привычки и, конечно, бесконечные стрессы…
Что же нужно включить в меню, чтобы хорошо себя чувствовать, заряжаться энергией и не утратить силы для работы и творчества, а также никогда не испытывать чувство тяжести в животе, изжогу, отрыжку?
Не следует «наседать» на жирную, сладкую, обработанную и рафинированную пищу, а чаще употреблять овощи, фрукты и зерновые продукты. Так, одно яблоко послужит отличным перекусом, способным восполнить недостаток витаминов С и Е, которые являются лучшими антиоксидантами.
Для продления активного периода жизнедеятельности и укрепления здоровья рациональное питание должно:
- зависеть от возраста, физической деятельности и здоровья человека,
- быть полноценным и разнообразным по видам блюд,
- быть сбалансированным по компонентам.
Последние новости
О торговых объектах
Глава города Алексей Петриченко провел рабочую встречу с руководителями торговых объектов Мегиона.
Центры образования «Точка роста» в Югорске – лучшие в округе
Подведены итоги регионального конкурса центров образования «Точка роста», открытых на базе школ.
Цена — копейки. В ХМАО продают вахтовый городок на нефтяном месторождении
Фото: 1MI. В составе комплекса всего 4 жилых модуля на 8 мест каждый Вахтовый городок продают за бесценок на нефтяном месторождении в ХМАО Продажа
Поздравление главы Октябрьского района Сергея Заплатина с Днем работников следственных органов МВД России
Уважаемые работники и ветераны следственных органов! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником – Днём работника следственных органов МВД Российской Федерации!