29 мая - Всемирный день здорового пищеварения

Проблемы пищеварения – непременный спутник жизни большинства современных людей Всему виной -  неправильное питание, качество продуктов, вредные привычки и, конечно, бесконечные стрессы… Что же нужно включить в меню,



Проблемы пищеварения – непременный спутник жизни большинства современных людей

Всему виной -    неправильное питание, качество продуктов, вредные привычки и, конечно, бесконечные стрессы…

Что же нужно включить в меню, чтобы хорошо себя чувствовать, заряжаться энергией и не утратить силы для работы и творчества, а также никогда не испытывать чувство тяжести в животе, изжогу, отрыжку?

Не следует «наседать» на жирную, сладкую, обработанную и рафинированную пищу, а чаще употреблять овощи, фрукты и зерновые продукты. Так, одно яблоко послужит отличным перекусом, способным восполнить недостаток витаминов С и Е, которые являются лучшими антиоксидантами.


Для продления активного периода жизнедеятельности и укрепления здоровья рациональное питание должно:

- зависеть от возраста, физической деятельности и здоровья человека,
- быть полноценным и разнообразным по видам блюд,
- быть сбалансированным по компонентам.

Последние новости

Высокотехнологичные компании из Югры представили свои разработки на одной из главных промышленных выставок Уральского федерального округа

8 июля в Екатеринбурге «Иннопром-2024» вновь объединил самые передовые и высокотехнологичные проекты – был дан старт четырехдневной работе одной из ключевых международных площадок для поиска новых заказчиков, поставщиков,

Территория риска. Какие травмы дети получают на спортивно-игровых площадках и как предотвратить опасные ситуации

Перелом черепа, обширная гематома, неделя в реанимационном отделении. В Сургутской травмбольнице спасали 8-летнего мальчика из Нефтеюганска, получившего тяжелую черепно-мозговую травму на детской площадке.

Подчищающая иммунизация против полиомиелита - 2024

В связи с неблагоприятной ситуацией по полиомиелиту в мире и сохраняющейся активной миграцией иностранных граждан, существует угроза завоза вируса полиомиелита на территорию Российской Федерации.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *