29 мая - Всемирный день здорового пищеварения
Проблемы пищеварения – непременный спутник жизни большинства современных людей Всему виной - неправильное питание, качество продуктов, вредные привычки и, конечно, бесконечные стрессы… Что же нужно включить в меню,
Проблемы пищеварения – непременный спутник жизни большинства современных людей
Всему виной - неправильное питание, качество продуктов, вредные привычки и, конечно, бесконечные стрессы…
Что же нужно включить в меню, чтобы хорошо себя чувствовать, заряжаться энергией и не утратить силы для работы и творчества, а также никогда не испытывать чувство тяжести в животе, изжогу, отрыжку?
Не следует «наседать» на жирную, сладкую, обработанную и рафинированную пищу, а чаще употреблять овощи, фрукты и зерновые продукты. Так, одно яблоко послужит отличным перекусом, способным восполнить недостаток витаминов С и Е, которые являются лучшими антиоксидантами.
Для продления активного периода жизнедеятельности и укрепления здоровья рациональное питание должно:
- зависеть от возраста, физической деятельности и здоровья человека,
- быть полноценным и разнообразным по видам блюд,
- быть сбалансированным по компонентам.
Последние новости
Новые инициативы в Югре: работа местного самоуправления на первом плане
Спикер окружного парламента поделился планами по улучшению взаимодействия с населением.
Изменения в плане приватизации муниципального имущества
Депутаты города обсудили важные поправки в бюджетном комитете.
Новые назначения в бюджетном комитете
Депутаты утвердили кандидатуры нового председателя и его заместителя.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий