Как выйти на работу с радостью и быстро вернуть работоспособность?
Новый год – это много выходных дней, время, когда всей семьей можно гулять, отдыхать и наслаждаться атмосферой всеобщего праздника.
Новый год – это много выходных дней, время, когда всей семьей можно гулять, отдыхать и наслаждаться атмосферой всеобщего праздника. А, вот выходить на работу после праздничных дней многим бывает достаточно трудно. В первый рабочий день многие чувствуют вялость, апатию, нехватку сил, сонливость, раздражение, которые негативно сказываются на работоспособности. Избежать состояния постпраздничной хандры вполне возможно.
Чтобы безболезненно выйти из режима новогодних праздников и войти в рабочий ритм, необходимо правильно отдыхать, а также не возлагать на себя много задач в первую неделю.
Перед выходом на работу необходимо сделать распорядок своего последнего выходного более похожим на обычный. Нужно встать пораньше и завершить домашние дела. И, конечно, здоровое питание (побольше чистой питьевой воды, овощей и фруктов); непременно физическая активность (прогулка на свежем воздухе) и полноценный 8-часовой ночной сон.
Все это поможет вам вернуться в хорошую физическую форму и настроить себя на позитивный лад перед трудовой неделей, тогда выход на работу будет менее болезненным.
Последние новости
Летний отдых 2025: куда отправить ребенка в лагерь?
В центре культуры «Югра-презент» прошло городское родительское собрание, посвященное вопросам организации отдыха и оздоровления детей в 2025 году.
Весенний волейбол
В Нягани проходил ставший традиционным турнир по волейболу среди девушек на призы Миляуши Ахатовны Татариновой.
ЕГЭ для родителей
В Нягани в рамках Всероссийской акции «День сдачи ЕГЭ родителями» на базе средней школы № 3 с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических требований состоялся демонстрационный экзамен в форме ЕГЭ по предмету «Математик
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению