Ключи к качественному сну
Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней.
Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней. Отныне подобная практика обречена на неудачу, ведь как же вы сможете встать свежими и расположенными к работе?
Секрет качественного сна прост – ложитесь спать в районе 10-11 часов вечера. Вероятно, не заснете мгновенно, но таким образом ваш организм расслабится, а гармония вернется в его функционирование. Отдохните от гаджетов, они отнимают время и портят качество сна. Ваш мозг начнет привыкать к такому распорядку, с течением времени сон станет крепким. Приступайте к наладке режима сна уже сегодня и ощутите преимущества полноценного отдыха!
Последние новости
Режим работы междуреченской больницы в праздничные выходные
ЗЕЛЁНАЯ ЗОНА ВЗРОСЛАЯ (б-р Медиков, 5) 30 декабря, 2, 4, 6, и 8 января: 8:00-14:00 31 декабря, 1, 3, 5 и 7 января: ВЫХОДНЫЕ КРАСНАЯ ЗОНА ВЗРОСЛАЯ (б-р Медиков, 5) 30 декабря, 2, 4, 6 и 8 января: 8:00-16:00,
Осторожно, тонкий лёд
Чтобы не произошло беды на тонком льду, необходимо знать основные правила безопасности.
В администрации наградили победителей конкурса «Бережливый город»
В администрации наградили победителей конкурса лучших практик применения технологий бережливого производства «Бережливый город» среди отраслевых (функциональных) органов администрации в номинации «Проект как эталон».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку