Ключи к качественному сну
Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней.
Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней. Отныне подобная практика обречена на неудачу, ведь как же вы сможете встать свежими и расположенными к работе?
Секрет качественного сна прост – ложитесь спать в районе 10-11 часов вечера. Вероятно, не заснете мгновенно, но таким образом ваш организм расслабится, а гармония вернется в его функционирование. Отдохните от гаджетов, они отнимают время и портят качество сна. Ваш мозг начнет привыкать к такому распорядку, с течением времени сон станет крепким. Приступайте к наладке режима сна уже сегодня и ощутите преимущества полноценного отдыха!
Последние новости
В Березовском районе состоялось заседание Координационного совета по реализации демографической и семейной политики
В Березовском районе состоялось заседание Координационного совета по реализации демографической и семейной политики под председательством Ирины Викторовны Чечёткиной, заместителя главы Березовского района.
В Югорске прошел флешмоб «Флаг Единства», посвященный Дню воссоединения Крыма с Россией
На Фонтанной площади им. Р.З. Салахова собрались школьники, активисты Движения Первых и «Молодой гвардии», студенты Югорского политехнического колледжа, серебряные волонтеры.
Партийцы вручают юбилейные медали, приуроченной к 80-летию Великой Победы
Участие в трогательной и волнительной акции принял руководитель фракции «Единой России» в Думе Нягани Василий Меркулов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований