Ключи к качественному сну

Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней.

Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней. Отныне подобная практика обречена на неудачу, ведь как же вы сможете встать свежими и расположенными к работе?

Секрет качественного сна прост – ложитесь спать в районе 10-11 часов вечера. Вероятно, не заснете мгновенно, но таким образом ваш организм расслабится, а гармония вернется в его функционирование. Отдохните от гаджетов, они отнимают время и портят качество сна. Ваш мозг начнет привыкать к такому распорядку, с течением времени сон станет крепким. Приступайте к наладке режима сна уже сегодня и ощутите преимущества полноценного отдыха!

Последние новости

В Березовском районе состоялось заседание Координационного совета по реализации демографической и семейной политики

В Березовском районе состоялось заседание Координационного совета по реализации демографической и семейной политики под председательством Ирины Викторовны Чечёткиной, заместителя главы Березовского района.

В Югорске прошел флешмоб «Флаг Единства», посвященный Дню воссоединения Крыма с Россией

На Фонтанной площади им. Р.З. Салахова собрались школьники, активисты Движения Первых и «Молодой гвардии», студенты Югорского политехнического колледжа, серебряные волонтеры.

Партийцы вручают юбилейные медали, приуроченной к 80-летию Великой Победы

Участие в трогательной и волнительной акции принял руководитель фракции «Единой России» в Думе Нягани Василий Меркулов.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Рязани с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *