Ключи к качественному сну
Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней.
Нашему организму часто трудно установить правильный режим сна, особенно если мы привыкли ложиться в утренние часы праздничных дней. Отныне подобная практика обречена на неудачу, ведь как же вы сможете встать свежими и расположенными к работе?
Секрет качественного сна прост – ложитесь спать в районе 10-11 часов вечера. Вероятно, не заснете мгновенно, но таким образом ваш организм расслабится, а гармония вернется в его функционирование. Отдохните от гаджетов, они отнимают время и портят качество сна. Ваш мозг начнет привыкать к такому распорядку, с течением времени сон станет крепким. Приступайте к наладке режима сна уже сегодня и ощутите преимущества полноценного отдыха!
Последние новости
Сургутянка осуждена за некачественные косметологические услуги
Суд признал косметолога виновной в нанесении вреда клиентке.
Продвижение услуг кадровых центров «Работа России»
Кампания направлена на помощь работодателям в поиске квалифицированных сотрудников.
Ханты-Мансийск готов к зиме
Город завершил подготовку к отопительному сезону.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить