Не нужно паниковать

Не нужно паниковать или наоборот, замыкаться в себе. Не стесняйтесь задавать вопросы лечащему доктору. Возможно, что ваш недуг вполне излечим, ведь на сегодняшний день онкология имеет несколько десятков разновидностей, которые излечимыми!

Подумайте: с кем можно поделиться и обсудить это. Нельзя носить эту информацию в себе. Многократно обдумывая и взвешивая тревожные факты, человек всегда невольно усугубляет свою реакцию на них, «запугивает» себя. В старину говорили: «Что высказано, то улетело». Это очень точное психологическое наблюдение. Поэтому, в первую очередь, расскажите человеку, которому всецело доверяете о своей беде.

Но! При выборе собеседника, опасайтесь тех, кто любит поахать над чужими трудностями, да еще подлить масла в огонь, дополнив разговор множеством печальных примеров. Вам нужен разумный собеседник.

После нужно обязательно рассказать о случившемся родным. Поговорите с теми, кому Вы действительно дороги. Безусловно, первой реакцией близких людей станет страх. Знайте, что этот страх – не что иное, как выражение любви и заботы к Вам, а ни в коем случае ни характеристика болезни!

Соберите силы и проанализируйте свои ресурсы. Внушайте каждой раковой «клеточке», что ей нет жизни, что она умирает однажды и навсегда.

Учитесь властвовать собой. Психологи считают, что очень опасно принимать болезнь как составную часть себя, «впускать» недуг в свою жизнь. Наша психика должна быть активно настроена на отторжение болезни, отторжение опухоли. Не считайте, что эта проблема вошла в вашу жизнь навсегда. Подумайте о том, что будет после лечения.

Не забывайте о времени. Не нужно «тянуть» минуты и мучить себя сомнениями о том, надо ли все это… Зачастую, доктора торопят по причине положительной динамики, но при незамедлительном начале лечения. Помните, онкологический диагноз не всегда означает путь к хроническому, рецидивирующему заболеванию. Нередко нужно просто потратить на лечение определенное время.

Убедите себя, что это время непременно наступит человек. И, наконец, продолжайте жить, думайте о своем будущем, в котором вы – абсолютно здоровый человек.

В этот период обязательно будет присутствовать чувство одиночества и безысходности. Жизнь представляется поделенной на время «до» и «после» диагноза. Но часто такими одинокими мы делаем себя сами. Психологический аспект – очень, очень важен! Сохраняйте «ясную голову», не передоверяйте свою судьбу ни смутным страхам, ни назойливым «кудесникам». Ведь это ваша жизнь, она у вас есть. И только вы являетесь в ней полководцем, несмотря на то, что рядом с вами целая армия врачей, «батареи» лекарств и легионы изобретений современной науки…


Ольга Русакова,
медицинский психолог БУ «Няганская городская поликлиника»