С 1 – 7 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни

Цель мероприятия -повышение информированности населения различных возрастных групп о важности и возможностях ведения здорового образа жизни, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни.

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.

Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни, ведь 80% заболеваний связаны с питанием, двигательной активностью, вредными привычками.

    ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

    Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам здорового образа жизни приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

    Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями

Как сохранить здоровье?

Достаточно лишь сделать правильный выбор:

  - отказ от зависимостей - табакокурение, алкоголь, наркотики;

  -   здоровое питание: использование продуктов питания, потребление которых ассоциировано с увеличением потенциала здоровья; отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний;

  -   движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей, отказ от сидячего образа жизни;

  -   позитивное мышление;

  - соблюдение правил личной гигиены;

-   соблюдение режима работы и отдыха;

  - регулярное прохождение профилактических медосмотров и диспансеризации.