Шашлыки на майских праздниках. Рекомендации врачей.
По традиции майские праздники всегда открывают российский сезон шашлыков.
По традиции майские праздники всегда открывают российский сезон шашлыков. Эти дни мы стремится провести в дружеской или семейной компании, и поесть свежеподжаренное мясо. Впереди еще два дня и несмотря на довольно прохладную погоду, многие решат выехать на природу и пожарить шашлыки.
При выборе мяса для шашлыков отдайте предпочтение нежирным видам, выбирайте индейку или курицу. Также для жарки на гриле отлично подойдет рыба.
Самая лучшая пара шашлыку – это грубая клетчатка. Ешь больше зелени, салатных листьев, печеных или свежих овощей. Они улучшат работу желудочно-кишечного тракта и поспособствуют усвоению белков.
Стоит обратить внимание на степень прожарки мяса и рыбы. Они должны быть готовы, но не пережарены, потому как из-за высокой температуры образуются поджаристые корочки, в которых содержатся гетероциклические амины и акриламид, являющиеся сильными канцерогенами.
Шашлык лучше не запивать большим количеством жидкости, особенно алкогольными и сладкими газированными напитками. Это ухудшит работу пищеварения.
Ну и конечно, отправляясь на шашлыки, прежде всего необходимо подготовиться – надеть специальную одежду, запастись достаточным объемом воды и гигиенических средств для обработки рук и приготовления пищи. Застолье на природе или даче важно чередовать с активным отдыхом. Во всем нужно сохранять баланс. Отдыхайте с удовольствием. Берегите себя и будьте здоровы.
Последние новости
В Югре введено в эксплуатацию больше половины всех зимних дорог
Состояние зимних автомобильных дорог и ледовых переправ обсудили участники заседания комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения при Правительстве Ханты-Мансийского автономного округа.
Военнослужащие Югры могут запросить необходимое снаряжение и оборудование
Для этого нужно подать заявку в адрес губернатора Югры. Есть три способа: отправить письмо в форме электронного документа через интернет-приемную по адресу clck.ru/JYnHT ;
В честь памятной даты
25 декабря – важная дата в истории нашей страны. Именно в этот день в 1979 году начался ввод советской армии в Афганистан.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи