Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры
В Нижневартовске ожидаются резкие перепады температуры. Сегодня, 5 марта, днем столбики термометров поднимались до 0 градусов, однако уже завтра синоптики прогнозируют похолодание до -22.
В Нижневартовске ожидаются резкие перепады температуры. Сегодня, 5 марта, днем столбики термометров поднимались до 0 градусов, однако уже завтра синоптики прогнозируют похолодание до -22. Такие погодные изменения могут сказаться на самочувствие метеозависимых людей. Врачи Нижневартовской городской поликлиники в разговоре с Gorod3466.ru дали несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с резкой сменой температуры.
Одевайтесь по погоде: при переходе от холодного к теплому климату (и наоборот) важно правильно подбирать одежду. Нужно учитывать текущую температуру, чтобы избежать перегрева или охлаждения организма. Поддерживайте гигиену носовых путей: изменения влажности и температуры воздуха могут привести к раздражению слизистых оболочек носа. Использование увлажнителя воздуха и очистителей может помочь смягчить эти проявления. Увлажните кожу: частые изменения температуры могут вызвать сухость и раздражение кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы сохранить ее здоровье и эластичность. Пейте достаточно жидкости: смена температуры может влиять на уровень потерь жидкости организмом. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию. Соблюдайте режим дня: стабильный режим сна, питания и физической активности поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям окружающей среды. Избегайте перегрева и переохлаждения: при изменяющихся температурах воздуха старайтесь избегать острой перепады температуры, особенно в случае резкого похолодания, чтобы не переохладиться. Следите за своим самочувствием: обращайте внимание на симптомы, которые могут усилиться при смене температуры и немедленно обращайтесь к врачу, если они станут беспокоить.
По словам врачей, эти рекомендации могут помочь метеозависимым людям снизить влияние резких изменений температуры на свое здоровье.
Одевайтесь по погоде: при переходе от холодного к теплому климату (и наоборот) важно правильно подбирать одежду. Нужно учитывать текущую температуру, чтобы избежать перегрева или охлаждения организма. Поддерживайте гигиену носовых путей: изменения влажности и температуры воздуха могут привести к раздражению слизистых оболочек носа. Использование увлажнителя воздуха и очистителей может помочь смягчить эти проявления. Увлажните кожу: частые изменения температуры могут вызвать сухость и раздражение кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы сохранить ее здоровье и эластичность. Пейте достаточно жидкости: смена температуры может влиять на уровень потерь жидкости организмом. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию. Соблюдайте режим дня: стабильный режим сна, питания и физической активности поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям окружающей среды. Избегайте перегрева и переохлаждения: при изменяющихся температурах воздуха старайтесь избегать острой перепады температуры, особенно в случае резкого похолодания, чтобы не переохладиться. Следите за своим самочувствием: обращайте внимание на симптомы, которые могут усилиться при смене температуры и немедленно обращайтесь к врачу, если они станут беспокоить.
По словам врачей, эти рекомендации могут помочь метеозависимым людям снизить влияние резких изменений температуры на свое здоровье.
Последние новости
Сложности эвакуации: в Сургуте скорая помощь столкнулась с необычной проблемой
Спасательные службы помогли в сложной ситуации с пациенткой.
Сергей Маненков отмечает 35 лет на посту мэра Белоярского района
Харизматичный лидер делится впечатлениями о своем пути.
Думы Югры: Обсуждение ключевых вопросов региона
На заседании будут рассмотрены важные инициативы для развития Югры.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Бугульме на выгодных условиях